Har du forhøjet blodtryk? Så er det iflg. Netdoktor.dk
vigtigt at gøre motion til en del din hverdag, og her er
det bevist at særligt kredsløbstræning har en gavnlig
effekt.
Forhøjet blodtryk? – dyrk motion!
Har du forhøjet blodtryk? Så er det iflg. Netdoktor.dk
vigtigt at gøre motion til en del din hverdag, og her er
det bevist at særligt kredsløbstræning har en gavnlig
effekt.
Hvis du har forhøjet blodtryk eller ved, at du er i
risikozonen, er motion en af de mest effektive veje til
at sænke dit blodtryk. Men det er ikke helt ligegyldigt,
hvilken type motion du vælger at dyrke, og hvor ofte du
gør det – selvom lidt træning selvfølgelig altid er bedre
end intet.
Vælg kredsløbstræning
Kredsløbstræning er den type motion, der typisk
anbefales, hvis man har forhøjet blodtryk. Der er nemlig
foretaget undersøgelser, som viser, at netop denne type
træning er effektiv til at sænke blodtrykket.
